Posted in پزشکی

با “روش چنگال” لاغر شوید! | چاقی

هیچوقت به شما پیشنهاد نمی کنیم که شام رو از برنامه غذایی تون خط بزنین.
رژیمی رو سراغ دارین که در اون هر چی می خواهیم بتونیم بخوریم اما با این حال لاغر شیم؟

چون که نه. به شما پیشنهاد می کنیم فقط با چنگال غذا بخورین. این روش رو شوخی نگیرید. با چنگال غذا خوردن یا فورکینگ، روشی مشهور در سراسر دنیاس که خیلی از ادما ازش استفاده می کنن.

● روش فورکینگ روی چه اصلی بنا شده؟
این رژیم اصول خاصی نداره. فقط کافیه شام رو به آرومی و با یه چنگال بخورین. هیچوقت به شما پیشنهاد نمی کنیم که شام رو از برنامه غذایی تون خط بزنین بلکه به شما پیشنهاد می کنیم تموم غذاهایی رو که با کارد، قاشق یا دست خورده می شن، از برنامه غذایی شبونه خود حذف کرده و تنها غذایی رو بخورین که با چنگال خورده می شه. اینطوری در این رژیم به طور طبیعی غذاهایی که کالری زیادی دارن مثل پیتزا و پنیر از برنامه غذای شب حذف می شن. فکر می کنین چه غذاهایی رو می توان با چنگال خورد؟ خیلی از مواد کم کالری مثل شکل های جور واجور سبزی، غلات، گیاهان نیام دار (نخودفرنگی، باقلا و…)، ماهی و… حواستون باشه که اجازه ندارین غذاهایی رو بخورین که اول باید با چاقو اونا رو بخش کرد و بعد با چنگال خورد. سوپ و ماست رو هم که با قاشق می خورند، از یاد ببرین.

● با به کار گیری این رژیم تماشاگر چه نتایجی هستیم؟
وقتی روش فورکینگ رو اجرا می کنین، از چیزی محروم نمی شید. مثلا اگه شما شب برنج یا گوشت نخورین، می تونید به خودتون بگید فردا ظهر می خورم. در این نوع رژیم تنها بعضی خواسته های شما واسه یه مدت به تعویق می افتد. از طرف دیگه، خوردن غذا با چنگال یه جور بازیه که حواستون رو پرت می کنه و از فکر غذاهای ممنوعه بیرون می آیید.

● غذا خوردن با چنگال سخته؟
سختی اجرای این رژیم به عوامل زیادی بستگی داره. مثلا اگه شما بچه دارین اونا نیاز به غذای کاملی در شب دارن. دیدن غذای سر سفره، همیشه وسوسه انگیزه. روش فورکینگ بر دو نوعه: فورکینگ سخت و آسون. در روش آسون شما می تونید از چاقو هم در کنار چنگال استفاده کنین. اینطوری، خوردن بعضی غذاها ممکن می شه اما در روش سخت، به کار گیری هر وسیله ای به جز چنگال، ممنوعه. بنا به شرایط شما می تونید روشی رو که دوست دارین، انتخاب کنین.

● غذا خوردن با چنگال یه جور رژیمه یا عادت جدید غذایی؟
فورکینگ درواقع یه جور بازی لذت بخشه که تا حد زیادی به فلسفه غذا خوردن مربوطه. قدیم روش غذاخوردن آدما به مکان و آدمایی که با اونا زندگی می کردن، بستگی داشت اما امروزه حد و مرزی وجود نداره و این قوانین علم تغذیه و شکل های جور واجور و اقسام رژیم هاست که در چگونگی غذا خوردن ما نقش دارن. رژیم ها معمولا طی دوره مشخصی گرفته می شن و فقط به افراد کمک می کنن واسه یه مدت روی فرم بیان و لاغر شن ولی بدیش اینه بعد از تموم شدن رژیم چون دوباره عادت غذایی از سر گرفته می شه، پس وزن از دست رفته هم دوباره برمیگرده. غذاخوردن با چنگال روشیه که می توان اون رو به عنوان یه عادت غذایی واسه همیشه قبول کرد و اینطوری در عین حالا که هیچ محرومیتی وجود نداره، کمی نفس خود رو محدود کرد.

منبع : hidoctor.ir

جمع آوری سلامت اکاایران

جمع آوری به وسیله بخش مقالات مخصوص چاقا سایت آکا
  • مطالب در رابطه
  • هم لاغر شید هم عضلانی!
Posted in پزشکی

با “بادکش درمانی” آشنا شوید

بادکش درمانی یا کاپینگ یه روش درمان قدیمیه که طیف بزرگی از بیماریا رو می تونه درمان کنه و کلا می تونه روی حال عمومی چه در سطح ذهنی و روانی و چه در سطح جسمی و فیزیکی اثر بزاره. بعضی کتب فکر می کنند که بادکش می تونه نه فقط به اندازه آنتی بیوتیکا و مسکنا و حتی بالاتر از اونا بکنه، حتی در جایی که داروها از درمان قاصرند به بیماران کمک می کنه. این فوت وفن بسیار ساده، ارزون و کارآمده و به نظر من هممون به مانند اجدادمون- باید علم اون رو فرا گیریم تا خوشحال تر و سالم تر زندگی کنیم.

گذشته

کلا بادکش درمانی (کاپینگ) در بیشتر تمدنا استفاده می شده. حجامت و بادکش درمانی در خاورمیانه قدمتی هزاران ساله داره. در مصر باستان در یکی از کتب پزشکی منبع که ۱۵۵۰ قبل از میلاد مسیح روی پاپیروس نوشته شده، از بادکش درمانی نام برده شده.  در قدیم از شاخ حیوانات و بامبو واسه بادکش تر استفاده می شده.

اثرات درمانی بادکش

همونجوریکه گفته شد، بادکش واسه موارد زیر کاربرد داره: سرماخوردگی– آنفلوآنزا، بیماریای خونی، آرامش درد، التهابات مفاصل (مثل روماتیسم مفصلی- آرتروز)، ریلکسیشن روحی و عصبی در وریدهای واریسی و هم اینکه پیشگیری از واریس کمک به باروری در زوجای نابارور و هم به عنوان یه ماساژ بسیار عمقی، بیماریای گوارشی، آسم و تنگی نفس، خواب رفتگی دست و پا و … اینم بگیم که کاربرد ماساژ عمقی که به وسیله بادکش درمانی انجام می شه، بسیار خوب و چشمگیره.

بادکش در آرامش درد نقش بسیار مهمی اجرا کرده و کمک زیادی به بهتر شدن در دردهای به وجود اومده توسط: روماتیسم، آرتروز، سیاتیک، کمردرد، دیسک کمر، میگرن، درد گردن، درد و خستگی و احساس سنگینی در پشت ساق پا می کنه. پس از یه بادکش درست (نقاط مناسب با فشار مناسب) فرد احساس سبکی بسیار زیاد، نشاط و سرحالی زایدالوصفی می کنه؛ همون احساسی که پس از یه ورزش مناسب و استحمام پس از اون به آدم دست میده. بادکش درمانی در ایجاد سلامت و دفع سموم و مواد زائد از بدن نقش مهمی داره؛ پس کاملا معلومه که این کار حتی در افراد سالم می تونه از ایجاد مریضی پیشگیری کنه.

شکل های جور واجور بادکش

بادکش گرم: با به کار گیری آتیش و کاپای شیشه ای انجام میشه و واسه کسائی که تو یه قسمت احساس سرما می کنن، بهتره.

بادکش سرد: با به کار گیری یه دستگاه مکش و کاپای پلاستیکی انجام می شه و واسه عموم قابل استفاده س.

بادکش خشک: فقط بادکش گذاری انجام می شه.

بادکش تر: با به کار گیری سوزنای ریز (یا تیغ) میشه از نقطه مورد نظر که انسداد هم داره، خون گرفت (یعنی بادکش روی موضع قرار میگیره تا خون رو مکش کنه). این نوع بادکش از قدیما در سرزمین ما- با عنوان حجامت- انجام می شده. پس بادکش گذاری به عنوان یه داروی قوی آنتی ویروس می تونه از بسیاری بیماریا پیشگیری کنه و یا مشکلات موجود رو درمان کنه.

ساختار اثر بادکش

۱- اثر بادکش به عنوان طب فشاری یا اکو پرشر: طب فشاری روی نقاط سوزنی اثر می کنه و می تونه تموم اثراتی رو که طب سوزنی بر بدن داره؛ مانند: افزایش سروتونین، افزایش ترشح اندروفین و انکفالین و کنترل انتقال پیام درد به هیپوفیز و هیپوتالاموس، البته در حد ناچیز تر داشته باشه.

۲- بالانس یین و یانگ: طب چینی عقیده داره که در بدن ما (و تموم کائنات) دو انرژی به نام یین و یانگ هست. دو نیرو که مکمل هم و در عین حال مخالف همدیگه و از طرفی قابل تبدیل به هم هستن (مانند شب و روز، بلندی و کوتاهی، تاریکی و روشنایی، زن و مرد) از تعادل این دو نیروست که کائنات و بدن آدم در سلامت هست و هر نوع نبود تعادل باعث بروز مریضی می شه. این شکل نماد یین و یانگه. بادکش می تونه با تعادل یین و یانگ باعث ایجاد هارمونی و سلامت شه.

۳- بادکش با مکشی که بوجود میاره، جریان خون رو از عمق به سطح آورده و هر نوع انسداد و رکود خون رو برطرف می سازه؛ به خاطر همین می تونه مواد سمی و توکسینا رو از بدن خارج سازه. کاملا معلومه با افزایش جریان خون روند تغذیه سلولا و اکسیژن رسانی به سلولا هم زیاد می شه.

۴- روغن های لازم یا اسانسیل که به همراه بادکش درمانی روی پوست استفاده می شه، فایده های درمانی عالی و منحصر به فردی دارن.

۵- بادکش درمانی باعث افزایش سلولای دفاعی بدن می شه؛ پس سیستم ایمنی رو تقویت می کنه و فردی که به طور تکراری بادکش می کنه، کمتر دچار مریضی می شه و کمتر سرما می خوره.

۶- بادکش با ایجاد فشار منفی باعث باز شدن عضلانی و رفع اسپاسما می شه، پس درد رو کم می کنه.

در واقع هیچ منبعی واسه انجام بادکش درمانی وجود نداره (در کسائی که آستانه درد اونا پایینه، باید با احتیاط کار شه). گاه بعد از بادکش درمانی ممکنه سردرد ناچیز، احساس درد و کوفتگی بدن خودنمایی کنه. در بعضی موارد ممکنه جای بادکشا قرمز یا کبود شه که با چند جلسه درمان و کم کم از بین میره. احساس گرما یا کمی تعریق بعد از بادکش درمانیی طبیعیه.

در آدمایی که سرطان دارن، زنان حامله، در دوران عادت ماهیانه، در پوکی استخون شدید که خطر شکستگی استخون هست و در اسپاسمای شدید و زیاد، نباید بادکش درمانی انجام شه. هم اینکه در آدمایی که دچار ترومبوز یا به اصطلاح لخته در رگای پا شدن (علامت اینا به صورت درد، تورم و سردی یا گرمی غیرعادی در پا هستش)، روی زخم باز و در جایی که نبض احساس می شه، نباید بادکش درمانی انجام شه. آدمایی که صرع دارن، تب بسیار بالا دارن، و در پوستای حساس، بهتره این کار رو انجام ندن. بادکش درمانی در تخمدانا، پروستات، ستون مهرها، قلب و پستون در خانوما و گردن بهتره به وسیله دکتر انجام شه.

با یه پنبه آغشته به الکل که اون رو آتیش زدیم و یه کاپ شیشه ای میشه بادکش گرم انجام داد؛ ولی اول باید موضع مورد نظر رو با روغن مورد نظر کمی ماساژ بدیم. در کل، بادکش با ایجاد وکیوم یا خلأ اثرات درمانی معجزه آسای خود رو اعمال می کنه. بادکش می تونه به طور وسیع در کتف و پشت واسه دردهای گردن و شونه ها و سردرد، دو طرف ستون مهرها واسه شکل های جور واجور آرتروز و دیسک پاتیا، روی شکم و محلای تجمع چربی واسه لاغری، روی پا و دستا واسه احساس درد و سنگینی و خواب رفتگی دست و پا …. استفاده شه.

سپاس از دکتر الهام امیر آذر طب سوزنی و لیزر تراپی

زیبـــا شــو دات کام

با “بادکش درمانی” آشنا شید was last modified: آگوست 12th, 2011 by ملیکا بینا

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت
  • مطالب در رابطه
  • خواص دارویی ,درمانی گیاه گزنه بیشتر آشنا شید
Posted in پزشکی

با “ارتودنسی نامرئی ” بیشتر آشنا شوید | تغذیه سالم

با “ارتودنسی نامرئی ” بیشتر آشنا شید

دستگاه های ارتودنسی ویژگی جالبی دارن طوری که بعضی از افراد تمایل دارن که این دستگاه ها تا حد ممکن مخفی شن و یه سریای دیگه مخصوصا در کودکان و نوجوانان تمایل به به کار گیری رنگای جور واجور از اون داشته و علاقه مند به نشون دادن این وسایل هستن و به طور دوره ای رنگ کشا اونو عوض می کنن.

ارتودنسی

پیشرفتای علم، دندونپزشکی و مخصوصا رشته تخصصی ارتودنسی رو هم بی نصیب نگذاشته س. تا همین دهه قبل بیماران ارتودنسی انتخاب چندانی واسه وسیله درمانی خود نداشتن و متخصص ارتودنسی ناچار به به کار گیری دستگاه ارتودنسی محدودی بود. در میون این محدودیتا به کار گیری دستگاه های ارتودنسی که جلب توجه کمتری داشته باشه ولی از نظر کیفیت درمانی فرقی با سیستمای درمانی عادی نداشته باشه بازم سخت تر بود. با پیشرفت تکنولوژی دستگاه های ارتودنسی متنوعی با توانایی ارتودنسی نامرئی به رشته ارتودنسی معرفی شدن که علاوه بر اینکه از نظر کارآیی با سیستمای عادی فرق زیادی ندارن بلکه از نظر جلب توجه وضعیت بسیار بهتری هم پیدا کردن.

کلا در ارتودنسی سه روش اساسی واسه کاهش جلب توجه وسایل ارتودنسی وجوددارد. این سه روش عبارتند از ارتودنسی نامرئی با براکتای همرنگ دندون، ارتودنسی نامرئی با روش اینویزالاین و ارتودنسی نامرئی با سیستم لینگوال.

براکتای سرامیکی (همرنگ دندون):

این براکتا ظاهر شفافی دارن و وقتی که روی دندانا قرار می گیرن به دلیل نزدیکی رنگ اونا به رنگ دندون ها جلب توجه نمی کنن. در گذشته این وسایل از نظر ساخت مشکلاتی داشتن و نتیجه درمانی با اونا خوب وسایل عادی نبود ولی در سالای گذشته انواعی از این براکتا عرضه شده که امکان کسب بهترین یافته ها رو جفت و جور کرده. مهم ترین مزیت این براکتا زیبایی ظاهری و شیک بودن اونا هستش. عیب کلی این وسایل هم در هزینه تقریبا زیادتریه که باید پرداخت شه. امکان به کار گیری سیمای همرنگ دندون به همراه این براکتا هست تا این وسایل تا حد زیادی استتار شن.

سیستم ارتودنسی اینویزالاین:

این سیستم از موادی مشابه پلاستیک شفاف ساخته می شن که واسه اصلاح نامرتبیای ناچیز دندانی قابل استفاده س. بر خلاف تبلیغات زیادی که در مورد کارایی این سیستم می شه محدودیتای کلی ای در استفاده گسترده از این روش هست. طوری که کاربرد کلی این روش در ایران امروزه در حد به کار گیری این وسایل واسه حفظ یافته های درمانه.

نکته مهم در مورد به کار گیری این وسایل دقت در حفظ بهداشت دهن و دندون است. هرچند حفظ بهداشت دهن در به کار گیری دستگاه های متحرک آسون تره ولی اگه با همین تصور بهداشت دندانا خوب کنترل نشه و پلاک شفاف خوب تمیز نشه خطر زردشدن دندانا و بروز پوسیدگی دندانی زیاد میشه. انواعی از این رشو با طراحی کامپیوتری هست که الان امکان به کار گیری اون در ایران مقرون به صرفه نیس.

مزیت کلی این وسایل در نامریی بودن و متحرک بودن اونا هستش پس امکان برداشتن اونا در موارد خاص هست که همین مسئله می تونه نقطه ضعف اونم تلقی شه. این سوایل واسه همه کاربرد نداره و تاثیربخشی از اون تا حد زیادی به تکامل درست فکی، دندانی و استفاده درست وابسته.

روش ارتودنسی لینگوال:

در این روش به معنی تموم کلمه وسایل ارتودنسی از روبرو قابل رویت نیستن. در این روش وسایل ارتودنسی در پشت دندانا قرار داده می شن. این روش مخصوصا در افراد مشهور مثل هنرمندان و سیاستمداران طرفدار داره. درمان با این روش واسه متخصص ارتودنسی سخت تره چون که دسترسی به وسایل پشت دندانا سخت تره. حالا خوبیش اینه علم و وسایل لازم واسه درمان با این روش در کشور ما وجود داشته و افراد علاقه مند از این روش بهره مند شدن. مهم ترین مزیت این روش نامریی بودن کامل اون و مهم ترین مشکلات اون تداخل با صحبت کردن در مراحل اولیه در بعضی افراد و هزینه بسیار زیاد اون هستش.

به کار گیری هر کدوم از روشای درمانی فوق تا حد زیادی وابسته شدیدا حساسیت مریض و شدت ناهنجاری بیماره. در این مورد متخصص ارتودنسی با معاینه مریض میتونه بهترین روش رو واسه مریض مشخص اونو بهش پیشنهاد کنه./ برترینا

.

منبع :

Posted in پزشکی

با “ارتودنسی نامرئی ” بیشتر آشنا شوید

: دیگه با ارتدونسی دندون هاتون ، بیریخت نمی شین !

دستگاه های ارتودنسی ویژگی جالبی دارن طوری که بعضی از افراد تمایل دارن که این دستگاه ها تا حد ممکن مخفی شن و یه سریای دیگه مخصوصا در کودکان و نوجوانان تمایل به به کار گیری رنگای جور واجور از اون داشته و علاقه مند به نشون دادن این وسایل هستن و به طور دوره ای رنگ کشا اونو عوض می کنن.

ارتودنسی

پیشرفتای علم، دندونپزشکی و مخصوصا رشته تخصصی ارتودنسی رو هم بی نصیب نگذاشته س. تا همین دهه قبل بیماران ارتودنسی انتخاب چندانی واسه وسیله درمانی خود نداشتن و متخصص ارتودنسی ناچار به به کار گیری دستگاه ارتودنسی محدودی بود. در میون این محدودیتا به کار گیری دستگاه های ارتودنسی که جلب توجه کمتری داشته باشه ولی از نظر کیفیت درمانی فرقی با سیستمای درمانی عادی نداشته باشه بازم سخت تر بود. با پیشرفت تکنولوژی دستگاه های ارتودنسی متنوعی با توانایی ارتودنسی نامرئی به رشته ارتودنسی معرفی شدن که علاوه بر اینکه از نظر کارآیی با سیستمای عادی فرق زیادی ندارن بلکه از نظر جلب توجه وضعیت بسیار بهتری هم پیدا کردن.

کلا در ارتودنسی سه روش اساسی واسه کاهش جلب توجه وسایل ارتودنسی وجوددارد. این سه روش عبارتند از ارتودنسی نامرئی با براکتای همرنگ دندون، ارتودنسی نامرئی با روش اینویزالاین و ارتودنسی نامرئی با سیستم لینگوال.

براکتای سرامیکی (همرنگ دندون):

این براکتا ظاهر شفافی دارن و وقتی که روی دندانا قرار می گیرن به دلیل نزدیکی رنگ اونا به رنگ دندون ها جلب توجه نمی کنن. در گذشته این وسایل از نظر ساخت مشکلاتی داشتن و نتیجه درمانی با اونا خوب وسایل عادی نبود ولی در سالای گذشته انواعی از این براکتا عرضه شده که امکان کسب بهترین یافته ها رو جفت و جور کرده. مهم ترین مزیت این براکتا زیبایی ظاهری و شیک بودن اونا هستش. عیب کلی این وسایل هم در هزینه تقریبا زیادتریه که باید پرداخت شه. امکان به کار گیری سیمای همرنگ دندون به همراه این براکتا هست تا این وسایل تا حد زیادی استتار شن.

سیستم ارتودنسی اینویزالاین:

این سیستم از موادی مشابه پلاستیک شفاف ساخته می شن که واسه اصلاح نامرتبیای ناچیز دندانی قابل استفاده س. بر خلاف تبلیغات زیادی که در مورد کارایی این سیستم می شه محدودیتای کلی ای در استفاده گسترده از این روش هست. طوری که کاربرد کلی این روش در ایران امروزه در حد به کار گیری این وسایل واسه حفظ یافته های درمانه.

نکته مهم در مورد به کار گیری این وسایل دقت در حفظ بهداشت دهن و دندون است. هرچند حفظ بهداشت دهن در به کار گیری دستگاه های متحرک آسون تره ولی اگه با همین تصور بهداشت دندانا خوب کنترل نشه و پلاک شفاف خوب تمیز نشه خطر زردشدن دندانا و بروز پوسیدگی دندانی زیاد میشه. انواعی از این رشو با طراحی کامپیوتری هست که الان امکان به کار گیری اون در ایران مقرون به صرفه نیس.

مزیت کلی این وسایل در نامریی بودن و متحرک بودن اونا هستش پس امکان برداشتن اونا در موارد خاص هست که همین مسئله می تونه نقطه ضعف اونم تلقی شه. این سوایل واسه همه کاربرد نداره و تاثیربخشی از اون تا حد زیادی به تکامل درست فکی، دندانی و استفاده درست وابسته.

روش ارتودنسی لینگوال:

در این روش به معنی تموم کلمه وسایل ارتودنسی از روبرو قابل رویت نیستن. در این روش وسایل ارتودنسی در پشت دندانا قرار داده می شن. این روش مخصوصا در افراد مشهور مثل هنرمندان و سیاستمداران طرفدار داره. درمان با این روش واسه متخصص ارتودنسی سخت تره چون که دسترسی به وسایل پشت دندانا سخت تره. حالا خوبیش اینه علم و وسایل لازم واسه درمان با این روش در کشور ما وجود داشته و افراد علاقه مند از این روش بهره مند شدن. مهم ترین مزیت این روش نامریی بودن کامل اون و مهم ترین مشکلات اون تداخل با صحبت کردن در مراحل اولیه در بعضی افراد و هزینه بسیار زیاد اون هستش.

به کار گیری هر کدوم از روشای درمانی فوق تا حد زیادی وابسته شدیدا حساسیت مریض و شدت ناهنجاری بیماره. در این مورد متخصص ارتودنسی با معاینه مریض میتونه بهترین روش رو واسه مریض مشخص اونو بهش پیشنهاد کنه./ برترینا

.

منبع :

Posted in پزشکی

ب کمپلکسها باعث کاهش وزن می شوند | اطلاعات دارویی

به گفته پزشکان ترکیبای ویتامین(Bکمپلکس)به دلیل تنظیم ترشحات غده تیروئید که نقش گوارش رو در بدن بردوش داره باعث کاهش وزن در افراد و تقویت روحیه در اونا می شه.

به گزارش دکتر سلام و به نقل از پایگاه خبری BBC: اگه متابولیسم درست بدن انجام شه طوریکه غذایی مصرف می شه در دستگاه گوارش هضم شه مقدار چربی ذخیره شده در بافتای بدن هم کم میشه در آخر منتهی به تناسب اندام و کاهش وزن می شه.

پس گزارش، به گفته پزشکان ویتامین B6 به همراه روی باعث بهتر شدن گوارش و هضم غذا در بدن می شه ویتامینای B2، B3 در تنظیم ترشحات غده تیروئید که مسئول هضم غذاییه نقش مهمی رو اجرا می کنه.

یادآور می شه،مصرف ترکیبات جورواجور ویتامین B علاوه بر ایجاد کاهش وزن در افراد باعث تقویت روحیه و ایجاد آرامش و از بین رفتن اضطراب می شه.

منبع : hidoctor.ir

Posted in پزشکی

ب کمپلکس طبیعی | طب ایرانی

 

دانه های آفتابگردان جزو آسونترین و سریع ترین دانه هایی است که خیلی راحت جوونه میزنن. اونا رو میشه در ظرف آب قرار داده پس از چند ساعت آب کشی کرده در یخچال گذاشت.

دانه ها رو معمولاً در ظرف شیشه ای یا پلاستیکی منفذدار نگهداری می کنن. میشه دانه رو یه شب قبل در آب خیسانده بعد مانند سبزه نوروز روی ظرف مسطحی چید. دانه ها باید با فاصله ای کم کنار هم قرار گیرند تا از گندیدگی اونا جلوگیری شه.


به محض این که دانه ها جوونه زد باید اونا رو مصرف کرد و یا پس از حدوداً سه روز اونو همراه جوونه و برگای روییده از اون به اندازه ۲ یا ۳ سانتی متر مورد استفاده قرار داد.

جوونه دانه آفتابگردان پر از ویتامینای ب یه، ب ۲، ب ۳، ب ۶، ب ۱۲، آ، د، کا، اف، امگا ۳ و امگا ۶، ۲۸ درصد پروتئین گیاهی، ویتامین ای، اسیدهای آمینه چرب لازم و به درد بخور، مینرالا مانند منیزیم، روی، زینک، کبالت، کرم، پر از لیتیوم و سلنیوم بوده و روغن یا جوونه آفتابگردان در سلامت سیستم عصبی، قلبی – عروقی و دستگاه گوارش نقش زیادی داره.

دانه های جوونه زده رو در ظرف مشبک یا کیسه پارچه ای قرار داده روزانه اونا رو نمدار و یا آبکشی می کنن تا جوانه ها تازه و مرطوب باقی بمونن.


منبع:روزنامه ایران

جمع آوری سلامت اکاایران جمع آوری سلامت اکاایران

Posted in پزشکی

ب کمپلکس طبیعی

: ب کمپلکس طبیعی

:  

 

 

دانه ها رو معمولاً در ظرف شیشه ای یا پلاستیکی منفذدار نگهداری می کنن. میشه دانه رو یه شب قبل در آب خیسانده بعد مانند سبزه نوروز روی ظرف مسطحی چید. دانه ها باید با فاصله ای کم کنار هم قرار گیرند تا از گندیدگی اونا جلوگیری شه.

به محض این که دانه ها جوونه زد باید اونا رو مصرف کرد و یا پس از حدوداً سه روز اونو همراه جوونه و برگای روییده از اون به اندازه ۲ یا ۳ سانتی متر مورد استفاده قرار داد.

 

جوونه دانه آفتابگردان پر از ویتامینای ب یه، ب ۲، ب ۳، ب ۶، ب ۱۲، آ، د، کا، اف، امگا ۳ و امگا ۶، ۲۸ درصد پروتئین گیاهی، ویتامین ای، اسیدهای آمینه چرب لازم و به درد بخور، مینرالا مانند منیزیم، روی، زینک، کبالت، کرم، پر از لیتیوم و سلنیوم بوده و روغن یا جوونه آفتابگردان در سلامت سیستم عصبی، قلبی – عروقی و دستگاه گوارش نقش زیادی داره.

 

دانه های جوونه زده رو در ظرف مشبک یا کیسه پارچه ای قرار داده روزانه اونا رو نمدار و یا آبکشی می کنن تا جوانه ها تازه و مرطوب باقی بمونن.


 

.

منبع :

Posted in پزشکی

ایپراتروپیوم بروماید (ایپراترکس) Ipratropium Br/Salbutamol | اطلاعات دارویی

Ipratropium Br/Salbutamol

ایپراتروپیوم بروماید (ایپراترکس)

موارد و مقدار مصرف:

الف) مریضی انسدادی طولانی ریه (COPD) بزرگسالان: ۲ پاف ۴ بار در روز از اسپری به صورت استنشاقی استفاده شه. میشه در صورت نیاز اندازه مصرف رو بالا برد ولی بیشترین اندازه مصرف در ۲۴ ساعت نباید از ۱۲ پاف بیشتر شه.

موارد منع مصرف و احتیاط:

به داروهای سالبوتامول و ایپراتروپیوم مراجعه شه.

مشکلات جانبی:

به داروهای سالبوتامول و ایپراتروپیوم مراجعه شه. مسمومیت و درمان به داروهای سالبوتامول و ایپراتروپیوم مراجعه شه.

تداخل دارویی:

به داروهای سالبوتامول و ایپراتروپیوم مراجعه شه.

کارکرد اثر:

به داروهای سالبوتامول و ایپراتروپیوم مراجعه شه.

فارماکوکینتیک:

به داروهای سالبوتامول و ایپراتروپیوم مراجعه شه.

اشکال دارویی:

: Inhaler: 20/100 mcg/dose Nebulisation: 200mcg/1mg

طبقه بندی فارماکولوژیک:

: ترکیب یه آنتی کونیرژیک و یه آگونیست بتا آدرنرژیک طبقه بندی درمانی: گشاد کننده نایژه طبقه بندی مصرف در بارداری: رده C اسمای تجاری: Combivent, Duolin Respule ملاحظات اختصاصی به داروهای سالبوتامول و ایپراتروپیوم مراجعه شه. نکات قابل پیشنهاد به مریض به داروهای سالبوتامول و ایپراتروپیوم مراجعه شه. مصرف در سالمندان: اندازه مصرف مانند بزرگسالانه. مصرف در کودکان: به داروهای سالبوتامول و ایپراتروپیوم مراجعه شه. مصرف در شیردهی: به داروهای سالبوتامول و ایپراتروپیوم مراجعه شه. اثر بر آزمایشهای تشخیصی به داروهای سالبوتامول و ایپراتروپیوم مراجعه شه.

.

منبع :

Posted in پزشکی

ایهاالناس! این داروی مرگبار را نخرید

به نقل از مجله سیب سبز: در دو هفته گذشته بعد از گزارش موارد زیادی از مریضیای خطرناک کبدی در مصرف کنندگان داروی لاغری «اکسی الیت» و گزارش چند مورد بستری و انجام دو مورد پیوند کبد و یه مورد مرگ مصرف کنندگان، مسئولان وزارت بهداشت جلسه ای تشکیل دادن و این داروی «مرگبار» رو بررسی کردن. با هم نظر چند نفر از مسئولان رو می خونیم.

دستور جمع آوری این دارو ابلاغ شده

«اکسی الیت» (OXYELITE) کپسول و پودری اســت کـه در ایالات متحــده ساخته شده و واسه انرژی زایی و کاهش قند خون مصرف می شه، ولی باعث 50 مورد مشکل کبد در دنیا شده و سازمانای جهانی واسه جمع آوری اون اقدام کردن. از مصرف این دارو که متأسفانه در بعضی باشگاه های بدنسازی و آرایشگاها تجویز می شه شدیدا دوری کنین. مشکل کبد موجب مرگ افراد یا ازدست رفتن کبد شده که نیاز به پیوند می شه. تبلیغات ماهواره ای خطری جدی در مورد تبلیغ و افزایش مصرف اینجور داروهایی هستن و مردم نباید به این تبلیغات گوش کنن. رئیس سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت هم طی بخشنامه ای به داروخونهای سراسر کشور دستور جمع آوری این دارو رو ابلاغ کرده.

مثلث مرگ جوانان ایرونی!

 تبلیغات ماهواره ای، باشگاه های بدنسازی و آرایشگاهای زنونه سه ضلع مثلثیه که من اونو مثلث مرگ می نامم، در بعضی آرایشگاها و سالنای بدنسازی ترکیبات آمفتامین به عنوان داروی لاغری، زیبایی اندام و داروی انرژی زا به فروش می رسه و در بعضی شبکه های ماهواره ای تبلیغ اون پخش می شه. ثابت شده ترکیبات آمفتامین که ماده خطرناک شیشه هم ازجمله اوناس در کوتاه مدت موجب نشاط، کاهش وزن و ایجاد انرژی می شه اما پس از یه مدت می تونه به مشکل کبد، مشکل کلیه، بی نظمی ضربان قلب و مرگ یهویی منجر شه. خیلی از موارد مرگ یهویی جوانان به وجود اومده به وسیله مشکل یهویی ضربان قلب و فشار خون است که از مصرف این مواد ایجاد می شه.

در ماده مخدر شیشه چنته می ریزن

از داروهای مرغوب در شیشه استفاده نمی کنن بلکه از اسیدایی که دارویی نیس مانند اسید لوله باز کن (چنته) استفاده می کنن که آسیبا بسیاری و حتی مرگ ومیر این افراد رو به دنبال داشته. در گذشته شیشه گرمی 200 هزار تومن بود اما چون دست زیاد شده 8 هزار تومن هم پیدا میشه و مثل مواد مخدر معمولی به فروش می رسه. اینکه میگن جوانان و زنان واسه لاغری به اونو می یارن درسته چون اشتها رو کور می کنه.

18 هزار آرایشگاه غیرمجاز تو تهران

کمیسیون بهداشت و درمان جلسه ای در مورد پخش شیشه در آرایشگاهای زنونه داشته. به گفته مقامات وزارت بهداشت الان حدود ۱۸ هزار آرایشگاه زنونه غیرمجاز فقط در شهر تهران فعالیت می کنن. به دلیل غیرمجاز بودن این آرایشگاها امکان پخش شکلای جور واجور مواد مخدر درآنها هست. در این جلسه بحثای جدی در این باره انجام شد و بر این نکته تاکید شد که نظارتای جدی تری در آرایشگاها انجام شه تا تماشاگر پخش مواد مخدر در اونا نباشیم.

شیشه این بار در چای لاغری!

بعضی زنان ایرونی واسه کاهش وزن و زیبایی با چای و قهوه آلوده به مواد روانگردان معتاد می شن. آمارهای رسمی نشون می دهد۱۵۰هزار زن ۱۵ تا ۴۵ ساله در پایتخت زندگی می کنن که دست کم یه بار شیشه رو تجربه کردن. درمورد داروها، کرما و چای و قهوه هایی که ادعا می شه در زمان کوتاهی، به طور مثال طی یه هفته، چهار کیلو لاغری به همراه دارن باید نسبت به وجود شیشه در اونا شک کرد چون لاغری در مدت زمان کوتاه در شرایط عادی اتفاق نمی افته. مواد محرک در این جور اجناس لاغری، چربی و پروتئینای بدن رو آب کرده و موجب از دست رفتن تازگی پوست و چروکیدگی اون می شه؛ این مواد حتی منتهی به تشنج افراد هم می شه. مصرف شیشه حتی به اندازه کم هم خطرناکه و از نظر سلامت روان هم می تونه منتهی به خشونت، افسردگی، بی قراری و مصرف زیاد اون منتهی به جنون به وجود اومده به وسیله مصرف مواد محرک شه.

جمع آوری سلامت اکاایران

Posted in پزشکی

این‌ها سیستم ایمنی را ضعیف می‌کنند | تغذیه سالم

اینا سیستم ایمنی رو ضعیف می کنن

فلزات سنگین مثل سرب، جیوه و کادمیوم مخصوصاً در افراد سیگاری و دور و بریا اونا باعث کاهش توان سیستم ایمنی می گردن.

با هر دم و بازدم و تناول هر لقمه و نوشیدن هر جرعه ای دو احتمال واسه آدم به وجود میاد، اگه هوایی که تنفس می شه و جامدات و مایعاتی که میل می شه، سالم و خالی از آلودگیای ویروسی، قارچی، باکتریایی، گازهای سمی رادیکالای آزاد و خالی از شکلای جور واجور فلزات سنگین باشه، فرموده استاد سخن سعدی تحقق پیدا میکنه، یعنی هر نفسی که فرو میره مُمد زندگی و چون برمیاد خوشحال کننده و باحال ذات هستش، ولی اگه حمله کنندگان میلیاردی از نظر میکروارگانیسما و ذرات آویزون یا انباشتگی مونواکسیدکربن، بخارات جیوه، سرب، کادمیوم و رادیکالای آزاد مهاجم داشته باشن و ندونسته از راه هوا و غذا به کشور وجود آدما راه پیدا کنن، در مرحله اول سیستم ایمنی و دفاعی بدن رو ضعیف کرده، از کار میندازن. بعد پادگانای جور واجور بدن رو تصرف کرده و سلولای دفاعی بدن یعنی T سل و دودمان اون شامل سلولای کمکی، سلولای کشنده و سلولای آروم کننده و هم اینکه B سلا و بیگانه خواران یا ماکروفاژها رو از عمل دفاعی بازمی دارن یا اونا رو شدیدا به اشتباه کردن جهت میدن که به جای حمله به سلولای بیگانه به سلولای خودی حمله کرده و باعث ایجاد مریضیای خود ایمنی و حساسیتای زیاد و مختلفی می شن و با نبود توانایی شناخت سلولای سرطانی به جای اینکه اونا رو مثل عادی نیس و نابود کنن، از کنار اونا بدون توجه و توجه گذشته و به این خائنین فرصت تقسیم و گسترش میدن.

 

1- مصرف کشکی و هردم بیل غذاهای شامل کلسترول

آمارها نشون میدن به دلیل کند شدن عکس العمل ماکروفاژها یا بیگانه خواران، اندازه بروز و شدت و مدت مریضی در آدمایی که به دلیل پرخوری و بدخوری به کلسترول بالا دچار گردیده ان، بسیار بالاتر از افرادیه که اندازه کلسترول کامل و LDL اونا در سطح قابل قبول و اندازه HDL اونا بالاتر از 45 هستش.

 

2- فلزات سنگین

فلزات سنگین مثل سرب، جیوه و کادمیوم مخصوصاً در افراد سیگاری و دور و بریا اونا (که از روی زور و اینکه دیگه چاره ای نیس دود برون رانده شده از کشیدن سیگار رو استنشاق می کنن) باعث کاهش توان سیستم ایمنی می گردن. سرب حاصل از سوخت ناقص موتور ماشینا و کارخانه ها، موجبات آلودگی هوا و مصرف غذاهای پرورش یافته در این هوای آلوده و کند شدن پاسخگویی و عکس العمل سلولای ایمنی رو جفت و جور می سازه. هم اینکه جیوه و بقیه فلزات سنگین وارده از راه فاضلابای هدایت شده کارخانجات به کانالای آب رودخانه ها، برکه ها، دریاچه ها و دریاها، ارزشمندترین

منبع : tebyan.net